Allerlei IV

Gehen

Immer mal wieder habe ich neue Uebungen, beim Gehen, die irgendwie zu mir kommen.

Am Anfang dieses Herbstes und auch schon etwas davor, hatte ich das Gefuehl, dass meine Heizung nicht so recht funktioniert. Das mag auf der einen Seite damit zu tun haben, dass ich in den letzten 1 1/2 Jahren davor immer in warmen Gegenden, manchmal heissen Gegenden, war und sich mein Koerper auf ein anderes Klima umgestellt hatte.

Aber es gibt auch einen weiteren Zusammenhang in meinem Bauchchakra, Bauchzentrum unterhalb und um den Nabel herum.
Schon viele Jahre weiss ich, da ist eine Blockade um den Nabel.

Und da geh ich dann manchmal beim Gehen hin und moechte dieses Zentrum aktivieren, besser zu arbeiten, mehr Waerme zu produzieren.

Die Uebung fuer mich ist nun meistens Folgendermassen:

Beim Gehen stelle ich mir eine Blase, einen Ballon, in meinem Bauch vor. Etwas oberhalb der eigentlichen Blase (Urin). Diese Blase, dieser Ballon, ist mit einem Art Gel, einer Art Fluessigkeit, gefuellt. Ich stelle mir vor, dass diese Fluessigkeit, dieses Gel in Bewegung geraet, durch die Gehbewegung. Dieses Bauchbewusstsein ist dann aeussert praesent, ich gehe meist dann recht aufrecht und lasse diese Blase mit ihrem Inhalt arbeiten. Das soll dann meinen ganzen Bauch, aber auch die Rueckenpartie in der Bauchgegend beleben.

Wenn ich die Konzentration dort belassen kann, steigt manchmal/oft eine Waerme von da aus auf.
Einfach mal ausprobieren und mir gerne eure Erlebnisse damit berichten. 🙂